「 月別アーカイブ:2019年08月 」 一覧

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腰痛には股割がお勧め

腰痛には股割がおすすめという声もありますが、これはどういうことなのでしょうか? ○どうして股割りがおすすめなの? 股割りをすると、股関節の動きがスムーズになります。股関節の動きが悪いと腰に負担がかかっ …

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コルセットは腰痛に良くない

2019/08/13   -腰痛対策

急に腰痛になってしまった時、あるいは慢性的に腰痛が続いている時、コルセットを使っていれば腰の痛みが緩和されると考える人も多いでしょう。しかし一部では、コルセットこそ腰痛に良くないといった声もあります。 …

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腰に優しい寝方

2019/08/09   -腰痛対策

寝ている時の寝ぞうが原因で、腰が痛くなってしまうこともあります。寝ている時に腰痛にならないようにするには、どうしたらいいのでしょうか?実は寝る時の姿勢を意識するだけでも、腰痛になりにくい体質にすること …

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腰痛対策には太ももの付け根をほぐそう

腰痛でお困りの方がいましたら、太ももの付け根をほぐしてみるといいです。どうして腰の痛みと太ももが関係あるの?と疑問に思う方もいるでしょう。実は太ももと腰痛には密接な関係があったのです。 太ももの付け根 …